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终于知道外国女人屁股为何那么翘了!

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有人说臀部是女人的第二张脸,尤其是拥有翘臀的女人,会感觉到非常的自豪,因为女

人有了翘臀,身材就有了曲线,会显得非常的性感热辣。人在关注某个女人的时候,都

会注意到她是否有翘臀,应该说翘臀是非常能够引人注目的,翘臀的女人也是最性感的。

拥有翘臀的女人随意的小举动,在别人看来都是一种性感,尤其是在穿牛仔裤的时候紧绷绷

的感觉,非常的好看。认为一个女人性感,她必须要拥有翘臀的,没有翘臀的女人,谈不上

性感。无论在哪里你都是大家的焦点,尤其是在沙滩、健身、聚会场所中,翘臀的女人是非

常令人惊艳。

为何外国女人的屁股为什么翘呢?除了和基因、人种有关之外,还和他们勤奋的锻炼有关,

在很多国外很多健身场所中都可以看到,女性们在不遗余力的不地锻炼着翘臀。

比如说常见的健身方法深蹲,就是最容易练就翘臀的。我们经常可以看到,流行于网上的翘

臀打造视频,只要每天坚持练习两三套,对男的女的都非常有效,尤其是在夏天来临之际,

翘臀更是您夺人眼球的法宝。

想要练就翘臀,有不少动作方式,外国女性们常见的运动中有瑜伽,光是瑜伽的教程,练习

翘臀就有十多种动作。除了常见的深蹲动作之外,比如单腿跪地,将两个手撑在地上,然后

不停的抬起另外一条腿,反复的练习。双手伸直,然后合并在一起,将将双腿打开,与肩同

平,进行下蹲反复练习,这些都是一种非常好的翘臀动作,

练就翘臀的动作,必须要长期的坚持练习,如果你三天打鱼两天晒网,那肯定是不可能的。

只要你认真坚持,坚持练习,你一定会拥有翘臀。

扁平臀是绝对不性感的,因为你连牛仔裤也撑不起来,即使你将比基尼泳装穿到身上,也看

起来丝毫不性感,但是如果拥有翘臀之后,穿牛仔裤的效果,或者穿热裤的效果,翘翘的很

丰满,看上去像蜜桃一般,那才会有令人惊艳的效果。

想要练就翘臀,不能只靠一朝一夕,要从打基础的动作做起,要将各种动作之间穿插进行。

刺激我们的臀部肌肉,同时还可以减掉热量,最终达到减脂和塑造翘臀的效果。

为什么外国女人臀部那么翘?除了和他们的饮食基因有关以外,绝对和她们的健身是离开

的,所以如果你也想拥有翘臀,那么就要去锻炼了。同时,还要注意摄入蛋白质、维生素含

量高的食物,尽量减少食用肥肉,油脂和糖类。坚持这些习惯,大半个月后就会提升紧致你

的臀部。臀部和大腿之间的赘肉也开始分离,形成了蜜桃臀。

 

原文链接:http://t66y.com/htm_data/1912/7/3741111.html

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